Kiwin ominaisuudet

Treeniohjelmat liikepankista ja omista liikkeistäsi

Treeniohjelman editori: Push, Pull, Legs ja juoksu samassa kierrossa, Pull-treenin liikkeet sarjoineen, toistoineen, painoineen ja taukoineen ja liikepankissa suosikkeina yleiset perusliikkeet

  • Liikepankki videoineen

    Kiwin liikepankissa on yli 250 liikettä tekniikkavideoineen, ja jokaiseen on merkitty kohdelihakset ja välineet. Lisää omat liikkeesi ohjeineen ja videoineen samaan pankkiin, tai tuo omat tekniikkavideosi kerralla YouTube-soittolistasta.

  • Jokainen sarja erikseen

    Anna jokaiselle sarjalle oma toistomäärä, paino ja tauko, ja merkitse intensiteetti RIR:nä, RPE:nä tai prosentteina maksimista. Supersarjan kokoat parilla painalluksella, ja liikkeelle voit antaa vaihtoehtoja, joista asiakas valitsee itselleen sopivan.

  • Jaksot ja progressio

    Jaa pitkä ohjelma blokkeihin, esimerkiksi neljä viikkoa perustyötä ja neljä viikkoa voimaa. Saman liikkeen kaikki viikot näkyvät rinnakkain, joten nostat kuormaa yhdestä paikasta, ja ohjelmointikalenteri näyttää treeni- ja lepopäivät viikkoina.

  • Viikkorakenne, kierto ja kardio

    Valitse kiinteät viikonpäivät, jatkuva kierto tai vapaa lista treenejä, ja käytä samaa treeniä monena päivänä ilman kopioita. Juoksu ja muu kardio kulkevat samassa ohjelmassa salitreenien kanssa, ja asiakkaan sovellus seuraa lenkkiä GPS:llä.

  • Pohjat ja monelle kerralla

    Aloita Kiwin valmiista ohjelmapohjasta tai omasta pankistasi, johon tallennat lämmittelyt, jäähdyttelyt ja kokonaiset treenit. Anna ohjelma monelle asiakkaalle kerralla, ja jokainen saa siitä oman kopionsa luonnoksena tai heti julkaistuna.

  • Volyymi ja tehdyt treenit

    Editori laskee jokaisen treenin sarjat lihasryhmittäin jo suunnitellessa. Tehdyt treenit näet sarja sarjalta niin kuin asiakas ne kirjasi, rinnakkain edellisen kerran kanssa, ja muutoshistoria kertoo, mitä olet määrännyt ja milloin.

Ruokavaliot resepteistä, ravintoarvot lasketaan puolestasi

Ravinto-ohjelma Arkiruoka 2 500 kcal: aamupalalla kaurapuuro, munakas ja marja-rahkakulho, lounaalla lohikeitto, makaronilaatikko ja jauhelihakastike, sivupalstassa päivän ravintoarvot 2 494 kcal

  • Yli 850 suomalaista reseptiä

    Kiwin reseptit kuvineen ja ravintoarvoineen ovat käytössäsi heti, ja rajaat ne aterian, valmistusajan, ruokavalion tai proteiinilähteen mukaan. Omat reseptisi kirjoitat kuvan tai videon kanssa ja kokoat ne reseptikirjoiksi asiakkaalle.

  • Vaihtoehdot ja päivätyypit

    Anna aterialle useampi resepti, joista asiakas valitsee, tai raaka-aineelle vaihto, esimerkiksi riisin tilalle perunaa. Treeni- ja lepopäiville tai mille tahansa päivätyypille teet omat ateriat, ja aterian kopioit usealle päivätyypille kerralla.

  • Ravintoarvot lasketaan puolestasi

    Makrot päivittyvät sitä mukaa kuin lisäät, ja kun skaalaat annoksen tavoitteeseen, näet muutoksen ennen kuin hyväksyt sen. Päivän alta avautuvat myös sokeri, tyydyttynyt rasva, omega-3, vitamiinit ja kivennäisaineet suhteessa suositukseen, ja ohjelmakohtaisesti päätät, mitkä ravintoarvot asiakas näkee.

  • Suomalainen ruoka-ainepankki

    Pankissa on yli 1 900 ruoka-ainetta, ja noin puolet niistä tulee suoraan Finelistä. Haku löytää oikean myös kirjoitusvirheellä, ja uuden tuotteen ravintoarvot haet viivakoodilla.

  • Kauppalista ja lisäravinteet

    Kauppalista syntyy ruokavaliosta valitulle määrälle päiviä osastoittain kuten kaupassa, ja yleisimmät tuotteet ovat suomalaisina pakkauskokoina. Lisäravinteet merkitset omana kohtanaan määrineen ja ohjeineen, eivätkä ne päädy kauppalistalle.

  • Ruokapäiväkirja ja energiankulutus

    Asiakas kirjaa syömisensä suunnitelmasta, ruoka-ainehausta, omasta reseptistä tai kuvan kanssa, ja vastaat suoraan päiväkirjan vierestä. Laskuri arvioi asiakkaan päivittäisen energiankulutuksen lepoaineenvaihdunnasta, arjen liikkumisesta ja treeneistä aloituskyselyn tietojen pohjalta.

Viikkoraportit ja seuranta samassa paikassa

Viikkoraportti auki: viikon treenit, ruokapäiväkirja, tapa ja paino neljänä laatikkona, ja vastaukset riveinä, joista palautumisen alla jatkokysymys «Mikä hidasti palautumista?» vastauksineen

  • Raportti omista kysymyksistäsi

    Rakenna viikkoraportti omista kysymyksistäsi tai aloita Kiwin valmiista pohjasta. Kysymys voi olla teksti, numero, asteikko, kyllä tai ei, monivalinta, mittaus, kehityskuva tai kuvaliite, ja jatkokysymys näkyy vain tarvittaessa, esimerkiksi kun asiakas on vastannut kipuihin kyllä.

  • Aikataulu ja raporttijono

    Jokaisella asiakkaalla on oma raporttipäivä ja kellonaika, ja muistutus avaa raportin suoraan hänen puhelimessaan. Vastaamattomat raportit ovat jonossa vanhin ensin, ja Myöhässä-välilehti näyttää, kuka ei ole palauttanut omaansa.

  • Vastaa tekstillä, äänellä tai videolla

    Vastaa raportin kohdalle kirjoittamalla, ääniviestillä tai videolla. Tietokoneella voit nauhoittaa näyttösi ja käydä asiakkaan luvut läpi puhuen.

  • Mittaukset, kuvat ja tavoitteet

    Valitse, mitä asiakas mittaa, kuinka usein ja lähteekö muistutus, oli kyse painosta, ympärysmitoista tai omista mittareistasi. Kehityskuvien kuvakulmat päätät itse ja vertaat päiviä vierekkäin, ja mitattavalle tavoitteelle annat lähtötason, tavoitearvon ja määräajan.

  • Tavat, vesi ja tehtävät

    Anna asiakkaalle tapoja, jotka hän kuittaa joka päivä, tiettyinä viikonpäivinä tai muutaman kerran viikossa, tai vesitavoite litroina. Kertaluontoinen tehtävä saa määräpäivän, ja asiakkaan kortilta näet, mikä on tehty ja mikä myöhässä.

  • Puhelimen terveystiedot

    Askeleet, uni, leposyke ja syketaajuuden vaihtelu tulevat Apple Healthista ja Health Connectista, ja kellolla tehdyt treenit näkyvät tehtyjen treenien joukossa. Kuukautiskiertoa seuraat, kun asiakas on hyväksynyt seurannan.

Viestit, tiedotteet ja materiaalit

Viestit: kiinnitetty tervetuloviesti yläreunassa, asiakkaan reaktiot viesteihin ja reaktiovalikko auki emojeineen

  • Kuvat, videot ja ääniviestit

    Lähetä ja vastaanota kuvia, videoita, ääniviestejä ja tiedostoja. Vastaa yksittäiseen viestiin, reagoi emojilla ja kiinnitä tärkein viesti keskustelun yläreunaan.

  • Tiedote monelle

    Lähetä sama viesti kaikille asiakkaillesi tai valitsemallesi joukolle yhdellä kertaa.

  • Viestipohjat

    Kirjoita usein toistuvat vastaukset pohjiksi ja lisää ne keskusteluun muutamalla painalluksella. Pohjaan voi lisätä asiakkaan etunimen.

  • Viestit, jotka lähtevät itsestään

    Pohja lähtee oikealla hetkellä: kun asiakas liittyy, kun valmennus on kestänyt valitsemasi ajan, kun raportti on myöhässä, kun asiakas palaa tauolta tai kun hän on ollut yli viikon hiljaa. Yksittäisen viestin ajastat haluamaasi hetkeen.

  • Materiaalikirjasto

    Tallenna oppaat, PDF:t, linkit ja omat tekstisi kirjastoon ja kokoa niistä kokoelmia. Jaa materiaali asiakkaan sovellukseen tai suoraan keskusteluun.

  • Muistutus materiaalista

    Aseta jaetulle materiaalille muistutus, joka tulee asiakkaan puhelimeen valittuina päivinä ja kellonaikoina.

Kaikki asiakkaasi yhdellä listalla

Asiakaslista: asiakkaiden tila, valmennuksen loppupäivä, tagit ja viimeisin aktiivisuus

  • Kutsu sähköpostilla tai linkillä

    Kutsu asiakas sähköpostilla, tai jaa yksi liittymislinkki vaikka WhatsApp-ryhmään. Linkillä liittyvä uusi asiakas odottaa ensin hyväksyntääsi.

  • Aloituskysely

    Asiakas kertoo ennen valmennuksen alkua perustietonsa, kuten pituuden, painon, aktiivisuuden ja ruokarajoitteet. Lisää kyselyyn omat kysymyksesi.

  • Tagit, haku ja joukkotoiminnot

    Ryhmittele asiakkaat omilla tageillasi ja hae nimellä tai sähköpostilla. Valitse monta kerralla, niin voit tagittaa heidät tai vaihtaa tilan yhdellä kertaa.

  • Etusivu ja tilastot

    Etusivulla näet uudet viestit, odottavat raportit ja asiakkaat, jotka tarvitsevat huomiotasi, ja jokaisen kohdalla lukee syy. Tilastot kertovat asiakaskunnan koon, uudet ja päättyneet asiakkuudet ja raporttien palautuksen verrattuna edelliseen jaksoon.

  • Asiakkaan oma sivu

    Treeni, ravinto, raportit, mittaukset, tavat ja hyvinvointi ovat asiakkaan sivulla omilla välilehdillään. Muistiinpanosi kulkevat samalla sivulla.

  • Tietosi ovat sinun

    Ohjelman, ruokavalion, reseptin tai asiakkaan tiedot saat PDF-tiedostona milloin vain, ja lopettaessasi kaiken kerralla. Poistettu palautuu roskakorista 30 päivän ajan.

Koko valmentajatiimi samalla alustalla

Tiimi-sivu: neljä valmentajaa rooleineen, kunkin asiakasmäärä ja vastaamattomat viestit ja raportit

  • Päävalmentaja ja apuvalmentajat

    Päävalmentaja näkee ja muokkaa koko tiimin asiakkaita. Apuvalmentaja näkee vain omansa.

  • Tiimin tilanne yhdellä sivulla

    Näet jokaisen valmentajan asiakasmäärän, vastaamattomat viestit ja odottavat raportit. Liian kauan odottanut nousee sivun alkuun.

  • Omat asiakkaat ensin

    Asiakaslista, viestit ja raportit näyttävät oletuksena omat asiakkaasi. Päävalmentaja vaihtaa koko tiimin näkymään yhdellä valinnalla.

  • Asiakkaan siirto

    Päävalmentaja siirtää asiakkaan toiselle valmentajalle, ja ohjelmat ja muu sisältö siirtyvät mukana.

  • Yhteiset pohjat ja ilme

    Ohjelmapohjat, reseptit, liikepankki ja materiaalit ovat koko tiimin käytössä. Tiimin logo ja värit näkyvät jokaisen asiakkaan sovelluksessa.

  • Raha päävalmentajalle

    Kiwin tilaus maksetaan yhdellä laskulla, ja asiakkaiden maksut menevät tiimin Stripe-tilille. Apuvalmentaja ei näe hintoja eikä tuloja.

Ryhmävalmennus yhdellä ohjelmalla

Ryhmän Keskustelu: välilehdet Yleiskatsauksesta Jäseniin, vasemmalla kanavat Tiedotteet ja Keskustelu, ja kanavassa kiinnitetty tervetuloviesti ja valmentajan viestit ryhmälle

  • Kurssi tai jatkuva ryhmä

    Aloita koko ryhmä samana päivänä neljän ja 24 viikon välisenä kurssina, tai pidä ryhmä auki ja ota uusia jäseniä mukaan milloin vain. Ryhmä on luonnos, kunnes julkaiset sen, ja päättyneen ryhmän kopioit uudeksi kierrokseksi ja tarjoat jäsenille jatkoa.

  • Keskustelu kanavina

    Ryhmällä on kanavat Tiedotteet ja Keskustelu sekä omat kanavasi, jotka voi rajata pienryhmälle tai aloituskyselyn vastauksen mukaan. Kiinnitä, ajasta ja vastaa ketjussa, ja asiattomaksi ilmoitetun viestin poistat tai mykistät jäsenen.

  • Yhteiset ohjelmat

    Ryhmän treeni- ja ravinto-ohjelma ovat yhteisiä, joten muutos näkyy heti jokaisella jäsenellä. Eri ohjelmat jaat aloituskyselyn vastauksen mukaan, esimerkiksi aloittelijoille ja kokeneille, ja yksittäiselle jäsenelle voit tehdä oman.

  • Seuranta koko ryhmästä

    Raporttien vastaukset luet kysymyksittäin koko ryhmältä, ja tavat, askeleet ja mittaukset näet samalta sivulta. Yleiskatsaus nostaa esiin jäsenet, jotka tarvitsevat huomiotasi, ja jäsenkortti aukeaa nimestä jokaisella välilehdellä.

  • Materiaalit, haasteet ja aikataulu

    Jaa ryhmälle kursseja, kokoelmia ja tiedostoja, ja käynnistä pistekisa, yhteistavoite tai putki tulostauluineen. Aikatauluun ajastat viestit ja tapaamiset etänä tai paikan päällä, ja tapaamiset viet Google-kalenteriisi.

  • Liittyminen ja myynti

    Lisää jäseniä asiakkaistasi tai sähköpostilla, tai jaa liittymislinkki, jolloin uusi liittyjä odottaa ensin hyväksyntääsi. Myy paikkoja verkkokaupassa omalla hinnallasi, ja aloituskysely kerää jokaisen taustatiedot liittyessä.

Asiakkaan sovellus sinun ilmeelläsi

Asiakkaan sovellus: päivän raportti, treeni, ruokakirjaus ja mittaukset

  • Sinun brändisi

    Logosi, päävärisi ja yrityksesi nimi näkyvät asiakkaan sovelluksessa, sopimuksissa ja sähköposteissa. Sama ilme näkyy sinulle myös alustalla.

  • Valitse, mitä asiakas näkee

    Sovelluksessa näkyvät vain ne osat, joita käytät: treeni, ravinto, mittaukset, kehityskuvat, raportit, tavat ja materiaalit. Valinnan voi tehdä asiakaskohtaisesti.

  • Treenin kirjaus salilla

    Sarja kirjautuu muutamalla napautuksella. Edellisen kerran tulokset ovat valmiina, lepoajastin on ruudulla ja tekniikkavideo yhden napautuksen päässä.

  • Ruokavalio taskussa

    Ruokavalio, reseptit kuvineen, kauppalista ja ruokapäiväkirja samassa sovelluksessa.

  • Ilmoitukset

    Asiakas saa ilmoituksen, kun julkaiset ohjelman, vastaat raporttiin tai lähetät viestin, ja ohjelman muutoksesta ilmoitat yhdellä napilla. Muistutukset raporteista, mittauksista ja tavoista tulevat samaan paikkaan.

  • Viestit ja raportit

    Asiakas lähettää sinulle viestejä kuvineen ja ääniviesteineen ja täyttää raporttinsa samassa sovelluksessa.

Valmenna puhelimella

Valmentajan sovellus: treenin liike auki muokattavana, sarjat, toistot ja paino tavoiteruudukossa

  • Päivän tilanne

    Uudet viestit, odottavat raportit ja asiakkaat, jotka tarvitsevat sinua, näet heti kun avaat sovelluksen. Omat muistutuksesi ovat samassa näkymässä.

  • Treeniohjelmat

    Tee uusi ohjelma pohjasta, kopiona tai tyhjästä. Lisää, vaihda ja järjestä liikkeitä ja muuta sarjoja, toistoja ja painoja myös tuleville viikoille.

  • Ruokavaliot

    Tee ateriasuunnitelma tai päivätavoitteet pohjasta, toisen asiakkaan ohjelmasta tai tyhjästä. Muokkaa ateriat, reseptit ja ravintoarvot päivätyypeittäin.

  • Raportit

    Vastaukset, mittaukset ja kuvat ovat samassa näkymässä. Vastaa tekstillä, äänellä tai videolla ja merkitse raportti vastatuksi yhdellä painalluksella.

  • Viestit

    Lähetä kuvia, videoita ja ääniviestejä, reagoi ja vastaa yksittäiseen viestiin. Sama viesti lähtee tarvittaessa monelle asiakkaalle kerralla.

  • Uusi asiakas

    Tee liidistä asiakas, valitse paketti, hinta ja sopimus ja laita ohjelmat valmiiksi ennen kuin lähetät kutsun.

Rakenna oma nettisivu ja verkkokauppa

Nettisivun editori: sivun osoite, osiot päälle ja pois kytkimillä ja järjestys raahaamalla, Julkaise sivu otsikkorivillä, ja esikatselussa valmis sivu, jonka herossa on valmentajan kuva taustana ja hakemuksen ensimmäinen kysymys valmiine vastausvaihtoehtoineen, ja hinnastossa kolme tuotetta valmentajan omalla värillä

  • Valmis rakenne, oma järjestys

    Sivulla on valmiit osiot sille, kenelle valmennus sopii, mitä se sisältää, sinulle valmentajana, asiakaskokemuksille, paketeille ja usein kysytyille. Kytket osiot päälle ja pois, järjestät ne raahaamalla ja täytät vain tekstit ja kuvat.

  • Oma osoite ja julkaisu

    Sivu saa oman osoitteen nimelläsi, tai kytket sen omaan verkkotunnukseesi, ja logo, pääväri ja nimi tulevat brändiasetuksistasi. Tallennus päivittää sivun heti, ja edelliseen versioon voi palata.

  • Esittele itsesi

    Kerro itsestäsi kuvalla tai enintään 30 sekunnin videolla, pätevyyksineen ja somelinkkeineen. Asiakkaidesi kokemukset lisäät halutessasi ennen ja jälkeen -kuvaparin ja tulosrivin kanssa.

  • Hakemus omilla kysymyksillä

    Kysy hakemuksessa omia kysymyksiäsi ja näytä ensimmäinen halutessasi heti sivun alussa. Lähetetty hakemus tulee Kiwiin liidiksi, ja jos sinulla on jo nettisivu, upotat hakemuksen sinne yhdellä koodirivillä.

  • Verkkokauppa

    Myy valmiita treeniohjelmia, ruokavalioita ja valmennuspaketteja, ja päätä jokaiselle paketille, ostetaanko se suoraan vai haetaanko ensin. Suora osto maksetaan Stripen kassalla omalle tilillesi, ja alennuskoodi käy kassalla, tarjouksessa ja maksulinkissä.

  • Ostosta asiakkaaksi ja hinta

    Ostaja hyväksyy ehdot kassalla, ja sopimus, aloituskysely ja kutsu sovellukseen syntyvät itsestään. Hakemus ja liidit ovat mukana Kiwissä, ja julkinen sivu, verkkokauppa ja oma osoite ovat lisäosa, 19,90 € kuussa.

Jokainen kiinnostunut samassa listassa

Liidit taulukkona: avoimet liidit nimen, tilan, yhteystiedon, lähteen ja saapumispäivän kanssa, ja muistutuksen päivä nimen perässä

  • Mistä liidit tulevat

    Hakemus omalta sivultasi tai nettisivultasi tulee listalle itsestään. Instagramista tai salilta tulleen lisäät käsin pelkällä yhteystiedolla.

  • Seuraava askel

    Avoimella liidillä on aina seuraava askel ja päivä. Erääntyvät liidit nousevat etusivulle, ja uudesta hakemuksesta tulee ilmoitus.

  • Tilat ja syyt

    Liidi on avoin, ei nyt, ei jatkoa tai asiakas. Ei nyt -liidi palaa listalle itsestään valitsemanasi päivänä.

  • Aikajana

    Hakemukset, yhteydenotot, muistiinpanot, maksulinkit ja tilan muutokset kirjautuvat liidin aikajanalle.

  • Asiakkaaksi yhdellä napilla

    Lähetä maksulinkki tarjouksena omalla hinnalla, tai tee liidistä asiakas, jolloin hänen tietonsa siirtyvät valmiiksi.

  • Tiedot poistuvat ajallaan

    Liidin tiedot poistuvat vuoden kuluttua viimeisestä tapahtumasta, ja voit poistaa ne myös heti.

Laskutus ja sopimukset ilman osuutta tuloistasi

Myynnin Maksut: kaksi hylättyä maksua, joiden summa on saamatta, maksamaton maksulinkki, vanhentunut kortti ja maksaneet asiakkaat vihreällä Maksettu-merkillä

  • Toistuva veloitus ja kertamaksu

    Veloita viikoittain, kuukausittain tai vuosittain, tai myy jakso kertamaksuna. Asiakas maksaa maksulinkillä, ja rahat menevät suoraan omalle Stripe-tilillesi.

  • Valmennuspaketit ja kesto

    Tee paketit hintoineen ja kestoineen, ja uudelle asiakkaalle valittu paketti täyttää hinnan ja sopimuksen valmiiksi. Määräaikaisen valmennuksen laskutus päättyy tai jatkuu valintasi mukaan, ja asiakkaan sovellus pysyy auki laskutuksen päätyttyä, ellet valitse toisin.

  • Näet, kuka ei ole maksanut

    Seuranta kertoo, kuka maksaa, kenen maksu odottaa ja mikä vaatii huomiota, ja luvut tulevat suoraan Stripestä. Myöhässä olevalle lähetät maksumuistutuksen tai pyynnön päivittää kortti yhdellä napilla.

  • Alennuskoodit

    Tee alennuskoodit Kiwissä. Asiakas syöttää koodin maksaessaan, ja koodi voi koskea yhtä tai useampaa maksua.

  • Sähköiset sopimukset

    Tee sopimuspohja kestoineen ja ehtoineen ja lähetä sopimus asiakkaalle allekirjoitettavaksi. Logosi ja yritystietosi näkyvät sopimuksissa ja sähköposteissa, joten asiakas asioi sinun kanssasi.

  • Ei osuutta tuloistasi

    Kiwi ei ota asiakkaidesi valmennusmaksuista osuutta, ja ainoa kulu on Stripen oma käsittelymaksu. Yhdistä olemassa oleva Stripe-tilisi tai luo uusi, mihin menee noin kymmenen minuuttia.

Vanhat ohjelmasi tulevat mukaan

Siirto toiselta alustalta: Tuo treeniohjelmat -paneeli, jonka pudotusalueelle raahataan kuvaa vanhasta treeniohjelmasta

  • Pudota tiedostot

    PDF tai enintään kymmenen kuvakaappausta ohjelmaa kohden. Kiwi lukee ohjelman rakenteen: treenit, liikkeet, sarjat ja toistot.

  • Liikkeet liikepankista

    Tuodut liikkeet tunnistetaan Kiwin liikepankista, joten tekniikkavideot ovat mukana ilman lisätyötä. Tunnistamattoman liikkeen valitset itse.

  • Ruokavaliot ja reseptit

    Ruoka-aineet tunnistetaan suomalaisesta ruoka-ainepankista, joten makrot lasketaan heti.

  • Tarkista ja anna asiakkaalle

    Tuotu ohjelma avautuu tavalliseen editoriin. Korjaa mitä haluat ja anna se asiakkaalle.

  • Asiakaslista tiedostosta

    Tuo asiakaslista CSV- tai PDF-tiedostona, niin et lisää asiakkaita yksitellen. Jaa heille sen jälkeen yksi liittymislinkki.

  • Vain teksti tulee mukaan

    Toisen alustan kuvat ja videot eivät siirry, koska ne ovat toisen tekijän. Kiwin liikevideot ja reseptikuvat ovat käytössäsi heti.

Kokeile Kiwiä 14 päivää maksutta

Kokeile 14 pv ilmaiseksiVaraa maksuton esittely
  • Ei maksukorttia kokeiluun
  • Peru milloin vain